Veja como você pode se livrar da insônia de uma vez por todas-dicas

. agosto 13, 2021

 Este é um sistema digital que é muito mais do que um simples e-book.

Ele é um programa 100% via internet com estratégias científicas para gerar bem-estar e ação contra a insônia. Assim, esse infoproduto é um sistema de ataque da insônia que reúne várias táticas para geração de qualidade de vida através de recursos digitais, via internet, como, por exemplo: e-book, área de membros 24 horas, formulários eletrônicos, vídeos e sons. As táticas foram agrupadas, organizadas e algumas criadas por (psicólogo, psicoterapeuta e mestre em Psicologia), com experiência clínica desde os anos 1990.

    1. Apresentação e Introdução.
    2. O que é insônia?
    3. O que é um sono adequado? 
    4. Jogo Virtual (Quiz) 1.
    5. Quais são os estágios do sono?
    6. Pesquisas científicas sobre a insônia.
    7. Cuidado: isso pode gerar mais problemas!
    8. Jogo Virtual (Quiz) 2.
    9. Quais são os problemas gerados pelas noites de sono mal dormidas?
    10. Profissionais da saúde e a insônia.
    11. Classificação: tipos de insônia.
    12. Exercício sobre qualidade de vida e insônia.
    13. Fatores que podem interferir negativamente no sono.
    14. Exercício sobre fatores que geram insônia.
    15. Dicas para melhorar a qualidade do sono (sem tratamento).
    16. Técnicas Avançadas Para Enfrentar a Insônia I.
    17. Técnicas Avançadas Para Enfrentar a Insônia II.
    18. Técnicas Avançadas Para Enfrentar a Insônia III.
    19. Técnicas Avançadas Para Enfrentar a Insônia IV.
    20. Exercício sobre técnicas avançadas.
    21. Pontos de Acupuntura sem agulha para atacar a insônia.  
    22. Tipos de tratamentos para a Insônia.
    23. Encerramento do curso Insônia.
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